تغذیه اسبهای ورزشی: اصول پایه
نیازهای انرژی و مواد مغذی اسبهای ورزشی با اسبهای عادی متفاوت است.
انرژی سریع و انرژی پایدار
نشاسته غلات انرژی سریعالاثر تأمین میکند و برای فعالیتهای کوتاه و شدید مناسب است. فیبر و چربی انرژی پایدارتری میدهند که برای کار طولانی و استقامتی مناسبتر است.
تکیه بیش از حد بر نشاسته، هم ریسک گوارشی دارد و هم میتواند بر رفتار و تمرکز اسب اثر بگذارد. در بسیاری از برنامهها، افزایش سهم چربی و فیبر باکیفیت جایگزین بهتری از افزودن غله است.
زمانبندی بهاندازه ترکیب مهم است
وعده حجیم کنسانتره درست پیش از تمرین توصیه نمیشود؛ فاصله مناسب میان وعده و کار به هضم و راحتی اسب کمک میکند.
در مقابل، رها کردن اسب با معده کاملاً خالی پیش از تمرین هم مطلوب نیست. مقدار کمی علوفه پیش از کار معمولاً گزینه متعادلتری است.
آب و الکترولیت
کمآبی سریعتر از کمبود هر ماده مغذی دیگری عملکرد را پایین میآورد. آب باید پیش و پس از کار در دسترس باشد و در روزهای مسابقه هم نباید محدود شود.
اسب همراه عرق سدیم، کلر و پتاسیم از دست میدهد. برنامه الکترولیت باید با شدت تعریق تنظیم شود؛ مصرف الکترولیت بدون دسترسی کافی به آب میتواند نتیجه معکوس داشته باشد.
وضعیت بدنی را پایش کنید
امتیاز وضعیت بدنی و ارزیابی منظم عضلانی، بازخورد دقیقتری از هر فرمول روی کاغذ میدهد. جیره باید بر اساس همین پایش تنظیم شود، نه صرفاً بر اساس رشته ورزشی.
تغییرات جیره را تدریجی اعمال کنید و همزمان بیش از یک متغیر را تغییر ندهید؛ در غیر این صورت نمیتوانید بفهمید کدام تغییر اثر داشته است.